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流感强势来袭,预防妙招在这里

发布:Feb 20, 2017 来源:凯风网 作者:林梦

导语

最近,疾病预防控制中心预测,随着气温降低,在未来一段时间,学校、幼儿园、托儿所等集体单位出现流感所导致的集中发热疫情的风险增加。同时,不排除在流感高危人群中出现流感所导致的重症、危重和死亡病例的可能。流感气势汹汹地来到我们身边,我们应该如何应对呢?俗话说得好,知己知彼,百战不殆!就让我们一起揭开流感神秘的面纱,找到预防流感的妙招吧!

1什么是流感?流感和普通感冒有什么区别

流感,就是流行性感冒,是指由流感病毒引起的急性呼吸道感染,其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播,这是一种传染性强、传播速度快的疾病,具有突发、迅速蔓延、波及面广等特点。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

 

我们再来说说,普通感冒和流感的区别。流感病毒在大自然界中广泛存在,并可不断发生基因变异,形成新的病毒类型,人们对变异流感病毒普遍缺乏抵抗力容易受到感染,这也是流感流行的根本原因。而普通感冒属于常见的呼吸道疾病,它是由于多种病毒联合作用引起的,也就是比较常见的病毒。此外,流感和普通感冒症状上是有明显差别,普通感冒发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛,发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状;而流行性感冒起病急,全身症状较重,高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显,体温可达39—40摄氏度,一般持续2—3天后减退。

 

虽然人们一年四季都有可能受到流感病毒的攻击,但冬季这个时候却是流感最容易爆发的季节,这主要与冬季的气候特点与人体的适应有关系。冬天天气寒冷,人体抵抗力减弱,容易受寒。尤其是当冷空气突然袭击时,人的鼻黏膜受到刺激,抵抗外界病菌侵袭的能力降低,而冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。另外,冬季气候干燥,人体呼吸系统的抵抗力降低,容易使得贮留的痰液成为病毒和细菌的滋生地;加之,人们多半时间在室内活动,窗户常关闭,导致空气不流通,病毒更容易传播,容易引发或者加重呼吸系统的疾病。

2流感有几种类型?我们与哪些流感病毒“战斗”过

1933年,英国人威尔逊·史密斯在显微镜下第一次见到了流感病毒的真容。这些呈球形的带丝状结构的细胞看上去不起眼,却是人类疾病史上流行时间和范围都堪称为最的病毒之一。威尔逊命名他发现的那种病毒为H1N1,并用不同的数字将病毒的类别进行了编号,来区别变异的病毒类别。此后,禽流感、猪流感等,都以这种方式编号命名。不过,流感虽说其症状都差不多,但又根据病毒的不同特点分为几种类型:

 

单纯型流感:本型最为常见,以全身中毒症状为主,而呼吸道的症状相对轻微,或不明显。开始先有恶寒,继而高热、头痛、全身酸痛。一般发热2~3日后,体温下降,鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道症状较显著,部分患者还可出现食欲不振、恶心、便秘等消化道症状。此型患者症状消失后,精神很差,体力恢复较慢。

肺炎型流感:主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似,但在发病24小时内,出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、咯血、紫绀等症状。病程可延长3~4周。少数病人可因心力衰竭或周围循环衰竭而死亡,小儿病死率较高。

 

中毒型流感:肺部病变不明显,但具有神经系统及全身血管系统损害,临床伴有明显脑炎或脑膜炎症状,如高热不退,神志昏迷。成人可出现谵妄,小儿可出现抽搐,并出现脑膜刺激征,如颈项强直、布氏征阳性等。少数病人由于血管神经系统紊乱或肾上腺出血而导致血压下降或休克等。此型病死率较高。

流感病毒是一种并不起眼的小病毒,但它的危害却是惊人的。把人类对抗流感的历史,形容为人类持之以恒的生物“反恐”战,实不为过。从有据可查的1510年开始,流感在过去的500年里,有记载的全球性的“大流感”至少有30次,它给人类所造成的巨大损失难以估量。

 

大流感期间,将厂房改成病房的壮观场面

对流感大流行最早的详尽描述是1580年。这一年仅仅数月的时间,罗马便死亡9000人马德里变成了一座荒无人烟的空城,意大利、西班牙增加了几十万座新坟。当时的人们把流感称为“闪电般的瘟神”。

1658年,意大利威尼斯城的一次流感大流行使6万人死亡,惊慌的人们认为这是上帝的惩罚,是行星带来的厄运所致,所以将这种病命名为 Influenza”,意即 魔鬼。今天,虽然科学已经证明是流感病毒感染所致,但这个名称却一直沿用下来。

 

1915年~1920年,全球爆发了史上最严重的流感——“西班牙流感”。本次流感所造成的灾难是流感流行史上最严重的一次也是历史上死亡人数最多的一次瘟疫。估计全世界患病人数在5亿以上,发病率约2O%~4O%。

在1918到1919年,流感以三个传染高峰几乎传遍了欧洲、亚洲和北美洲,在不到11个月的时间里,竟使全球患病人数达5亿之多,并造成全球约5000万人死亡,超过第一次世界大战死亡人数的三倍以上,成为人类历史上最大的传染病灾难。

 

“香港流感”因1968年首发于我国香港特区而得名,引起 “香港流感”大流行的甲型H3N2 亚型流感病毒代表株于1968年7月在香港首次分离。1968年“香港流感 ”的流行导致了100万多人的死亡,其中英国有3万死亡病例,美国共有3.4万人因感染致死。

 

好在随着人类医学的不断进步,人们对付流感病毒取得了一些比较好的实战经验,对人类造成的损失也越来越小,但人类想要彻底消除流感,几乎不可能。而且,流感病毒还具有变异的特性,这就大大增加了人们应对流行性感冒的难度。

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谁更容易得流感?为什么?

毫无疑问,人流感的宿主是人类,而身体的抵抗力下降了,流感病原体就容易进入人体内,所以,流感相对弱体质人群的健康危害最大,这些人群主要包括

儿童、老年人和慢性疾病患者。而在各种流感人群中,儿童又是易感人群,所以一到了流感爆发季节,医院儿童发热门诊最为爆棚。儿童之所以是流感的易感人群,主要原因是儿童本身免疫力低下,又缺少疾病的经历。

 

儿童身体免疫力低

免疫系统的重要功能就是抵抗外界有害物质,尤其是各种细菌和病毒对人体损害。人体的免疫系统是由许多成分组成的一个错综复杂的网络,在正常情况下,各种成分保持平衡。不过,由于儿童免疫细胞处在发育阶段,所以其抵抗流感病毒的先天性不足。

根据医学统计表明,一般流感流行期间,儿童的感染率可以达到30%-40%,甚至更高。一般情况下,6-35个月是孩子自身免疫功能正在发育和成熟的阶段,这个年龄段的孩子对外界病毒的抵抗能力相对于大龄儿童更弱,在遇到流感流行的时候,更容易中招。

 

流感高发季,医院的儿童门诊爆棚

儿童体温较适合流感病毒

医学研究发现,流感中的禽流感病毒的适合宿主的体温是40.5~42.5℃;因此只能在体温高的动物类流行。儿童的体温比成年人的体温要高0.3~0.6℃,女人的体温要比男人的体温高0.1~0.3℃。因此禽流感的患者儿童的比例占70%以上,女性的比例高于男性。而甲型H1N1流感病毒适合宿主的温体温是37.2~37.8℃,所以此类流感发病的患者85%以上是5岁~20岁的儿童和青少年。

 

儿童流感并发症较多

儿童由于身体正处在发育阶段,一旦儿童得了流感,就会引起一系列并发症,如心肌炎、病毒性脑炎、中耳炎、脑膜炎、病毒性肺炎、发热性癫痫发作、导致儿童哮喘病情恶化、继发细菌感染(肺炎、支气管肺炎和中耳炎)等等,如果延误治疗,严重的会带来生命危险。所以,流感的儿童要尽早的去治疗,不要耽误了治疗,使病情加重。

不过,由于流感病毒和其他病毒感染疾病一样,尚无特效药治疗,所以儿童接种流感疫苗,被认为是预防流感发生和传播最有效的办法。

4预防流感,我们需要做到这些

眼下,随着气温的骤降,很多人机体调节很难适应温度变化,又到了流感高发的季节。与有限的有效治疗措施相比,积极防控更为重要。那么,我们如何才能预防流感的侵袭呢?

 

1、加衣保暖

冬季气温变化大,早晚温差大,很容易穿错衣,引发感冒。根据上海气象与健康重点实验室的研究分析,14-65岁的青年人和成年人最容易感冒的峰值气温为6.5℃,65岁以上老人为6.8℃,0-14岁儿童为10.9℃。因此,老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,一定要注意穿衣保暖。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2、室内空气清新

最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。不过,但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

 

3、规律作息

很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋冬,容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

4、适度锻炼

登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。但要注意,雨雪天气尽量不要外出运动,避免跌倒及发生意外。每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议,最好每周锻炼3次,快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。

 

5、务必勤洗手

手部每天都要接触到各种地方,比如公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此,外出回来,一定要保证用流动水洗手,如果不具备洗手条件,也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾擦试。

6、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入人体而感染的,因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭;同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

 

7、避免去拥挤场所

在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。在人头涌涌的车厢内、大型超市、电影院、卡拉OK、医院等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带,尤其是在流行性感冒暴发期间,应减少大型集会和集体活动。如不得已必须要去这些人群拥挤的场,最好戴上口罩。

随着医疗手段越来越先进,流感虽说不再像曾经那么“可怕”,然而如果不加重视,流感病毒依然会给我们的生命与健康带来不小的危害,所以,流感面前莫大意,踏实预防莫侥幸。切记!


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