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这样做,30年后,你会像赵雅芝一样年轻!

发布:Apr 20, 2017 来源:今日头条 作者:汇福HFG

随着年龄的增长,脸部最容易出现衰老、下垂现象。而延缓脸部衰老的秘诀,就是要按照下面这些简单的方法经常锻炼脸部肌肉,再辅以美白保养,这样你就可以像不老女神赵雅芝一样了!

这样做,30年后,你会像赵雅芝一样年轻!

赵雅芝

首先,锻炼脸部肌肉防衰老

看似简单的锻炼脸部肌肉,其实是有诸多讲究的。只有坚持为面部做小运动,才能锻炼脸部肌肉,达到美容养生的目的。

1、上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛

这样做,30年后,你会像赵雅芝一样年轻!

锻炼上眼睑提肌

(1)睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。

(2)然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

2、两边嘴角提肌锻炼

这样做,30年后,你会像赵雅芝一样年轻!

两边嘴角提肌锻炼

上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。

(1)嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。

(2)嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

3、颧骨肌的锻炼,防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

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锻炼颧骨肌

(1)口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。

(2)停留5秒钟。每次做3遍。

其次,就是美白保养,增添青春感

1.防晒

许多人皮肤变黑或变色,都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白,那就待在室内,尽量让皮肤保持白皙。如果要出门,就必须用防晒霜保护皮肤。

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防晒

2.每周去角质

动手去角质可以去掉死皮细胞,使皮肤变白。不过,这招只在原本肤色比现在白才有用,因为剥去死皮,没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。

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去角质

3.不要抱有不切实际的期望

天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。你只能做好防晒,去角质,使用天然美白方法,保持皮肤健康,尽量让它显得白一点。记住,持之以恒才是最重要的。别忘了每周做几次护理。

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周期护理

4.使用纯芦荟

众所周知,芦荟有舒缓作用,能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌,可以去掉皮肤表层细胞,温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟,不过想达到最好的效果,还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。

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芦荟

5.制作木瓜面膜。

木瓜含有木瓜蛋白酶,可以帮皮肤去角质,露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜,因为它的木瓜蛋白酶含量最高。

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面膜

木瓜面膜制作方法如下:

a.将木瓜去皮、切片。

b.放入搅拌机,拌成柔滑糊状。

c.涂在你想美白的皮肤上。

d.等待20分钟。

e.用温水洗干净。


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